コアマッスルを鍛える

段差がないのにつまづくのは・・・

昨日は氣ismビューティチャレンジの講師

海老塚直人先生の

コアマッスルを整える講座に参加しました！

ぜひ、動画を見て下さいね^^

ついパーソナルジムというと

シックスパックとか、汗をかいて挑戦！

的な事を思いませんか？

全く違ったピラテスという技法らしいのですが

息を切らさなくても

しっかり腹筋に効きました！

昨日は反り腰を治すという事でしたが

次回は10月4日14時

猫背を改善するプログラム♪

昨日の分も動画受講出来るので、安心ですよ♪

参加条件

・新しい自分発見にチャレンジしたい方なら

女性、男性、どなたでもOK！

年齢不詳！

・3講座の受講ができる方

・11/15のスケジュールが取れる方

＊講座内容詳細はこちら

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＊エントリーフィー

申込フォームには¥16,500となっていますが

紹介者に　柳井みうと記入してください

＊お申し込みはこちら

https://forms.gle/91PuYuZEniqy14EZ6

100年時代！

いつまでも若く、元氣でキレイに生きたい方、是非ご応募ください♪

昨日は講師ミーティングで

全員のミニ講座を開催して

みなさんをお迎えする準備が整っています！

まだ、お席がありますので

是非、楽しみにいらしてくださいね(^^)／

氣ism   柳井みう